バナナがない！？

私、朝食はとったりとらなかったり・・・。時間が無い事がほとんどですが

なので手軽に食べられるバナナはよく朝食に食べてます。

昨日スーパーにお買い物に行くと、バナナが一本もないすべて売り切れ

聞けばある番組で、森久美子さんが朝食バナナダイエットをして、７ｋｇの減量に成功とか・・・。

別の番組で森さん見たとき、「なんだかすごく痩せたな」と話してました。もちろんこのダイエット企画に参加されているとは知りませんでした。

いつだかスーパーの在庫に納豆がなくなって、結局それか根拠のない偽装ダイエット効果と知るや否や、すごい騒ぎになりましたっけ・・・。

ダイエットは永遠のテーマ。女性はやはり30歳を過ぎてくると痩せにくくなります。筋力も低下し、基礎代謝量も減ってきますので普通にしててもだんだん身体が丸みをおびてくるエネルギーの消費量もへって、運動量も減って、もうコロコロです

朝バナナには脂肪の吸収を抑えて、消費カロリーを増やしてくれる・・・・ってまさに夢の食品じゃないですか

人間の本能の欲求として睡眠欲・食欲・性欲というのがありますが、「運動欲」というのはないので、意識的に運動をしなければ楽な方に転ぶのが人の性（さが）。

なので特に運動をする習慣がない私がなんとなく実践している事・・・。

同じ運動を毎日一定時間繰り返すのって続かないから、やたらムダに動いて汗をかくようにしています。

いままでは暑かったのでちょっと動けばすぐに汗かいてたけど、これからのシーズンにちゃんと汗が出るようになれば、基礎代謝量がアップしている事です。

ムダに動くって、家の中では一度で用事を済まさないってこと。効率の悪いことをする事で動いて燃やせって感じです。

でもでも、昔の写真を見ると今の自分を信じたくない。なのでもっともっと燃やさなければ